Les règles douloureuses (ou dysménorrhée) concernent 50 à 90% des femmes en âge de procréer. Pour beaucoup, c’est un calvaire mensuel : crampes insupportables, maux de tête, nausées, fatigue extrême… Et si on vous disait que vous n’êtes pas condamnée à prendre des antidouleurs tous… Lire la suite »Règles douloureuses : 15 solutions naturelles pour soulager sans ibuprofène
Un cycle irrégulier peut être source de stress, de fatigue et d’inconfort, surtout quand il s’accompagne de symptômes comme des règles douloureuses, un SPM (syndrome prémenstruel) intense ou une absence de règles (aménorrhée). Heureusement, l’alimentation et les plantes peuvent jouer un rôle clé pour rééquilibrer… Lire la suite »Réguler son cycle menstruel naturellement : Guide complet
La ménopause est une période de grands bouleversements hormonaux : la production d’œstrogènes et de progestérone diminue, ce qui peut entraîner des bouffées de chaleur, prise de poids, insomnies, sautes d’humeur, sécheresse vaginale et baisse de libido. La bonne nouvelle ? Une alimentation adaptée peut… Lire la suite »Equilibrer ses hormones naturellement pendant la ménopause