Comment se débarrasser de la diarrhée




La diarrhée se produit lorsque le système digestif ne fonctionne pas correctement, ce qui entraîne des selles molles ou liquides fréquentes, trois fois ou plus par jour.

Les principales causes de diarrhées sont des infections virales, les infections bactériennes, la consommation d’aliments contaminés, l’anxiété, les intolérances alimentaires, et les maladies intestinales telles que le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.

La diarrhée peut être accompagnée de symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des nausées et peut entraîner des complications comme la déshydratation.
Il faut en général deux à quatre jours de diarrhée et de ses symptômes associés pour disparaître complètement, en fonction de l’intensité du problème.




Les meilleurs traitements naturels pour la diarrhée
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Le yogourt, surtout celui avec des cultures bactériennes vivantes telles que Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium est un excellent traitement pour la diarrhée.
Ces cultures vivantes aident à rétablir les «bonnes» bactéries dans votre intestin et à détruire les «mauvaises» bactéries provoquant la diarrhée.
Dans une étude de 2009 publiée dans le Journal de l’American Medical Association, les chercheurs ont constaté que les probiotiques peuvent aider à réduire la diarrhée associée aux antibiotiques. Juste deux bols de yogourt par jour peuvent produire un soulagement notable. Ajoutez ou mangez des une banane avec votre yogourt pour avantages supplémentaires.
Le gingembre est utilisé dans le traitement de l’intoxication alimentaire et peut également aider à se débarrasser des crampes et des douleurs abdominales.
– Râpez un petit morceau de gingembre et ajoutez une cuillère à café de miel. Mangez le mélange pour promouvoir la sortie de sucs gastriques et améliorer la digestion.
Vous pouvez aussi boire du thé au gingembre deux à trois fois par jour pour soigner la diarrhée. Coupez un petit morceau de gingembre et ajoutez le à une tasse d’eau. Faites bouillir l’eau pendant quelques minutes, égouttez la et ajoutez un peu de miel avant de boire. Si le gingembre frais n’est pas disponible, vous pouvez utiliser de la poudre de gingembre de votre étagère à épices.
Les graines de fenugrec sont fortement recommandées pour traiter la diarrhée en raison de leur teneur élevée en mucilage. Le mucilage fournit un effet anti-diarrhéique fort.
– Mâchez une cuillère à café de graines de fenugrec avec une cuillère à soupe de yaourt.
– Alternativement, mélangez une demi-cuillère à café de chaque de graines de fenugrec grillées et de graines de cumin, ajoutez deux cuillères à soupe de yaourt et mélangez bien. Consommez ce mélange trois fois par jour pour un soulagement rapide de la diarrhée.
Un autre traitement efficace pour la diarrhée c’est le vinaigre de cidre. Il agit comme un agent efficace contre les bactéries qui causent la diarrhée.
– Ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau.
– Buvez la solution une fois ou deux fois par jour jusqu’à ce que votre diarrhée disparaisse
La camomille a des propriétés antispasmodiques qui peuvent apporter un soulagement aux douleurs abdominales qui accompagnent les troubles d’estomac, y compris la diarrhée. Elle est également utile pour réduire l’inflammation intestinale.
– Faites du thé à la camomille par trempage d’une cuillère à café de fleurs de camomille et d’une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes.
– Filtrez et buvez le thé plusieurs fois par jour.
– Vous pouvez aussi boire du thé vert pour aider votre fonctionnement du système digestif.
Le riz blanc ordinaire est parmi les aliments qu’il est recommandé de manger pendant la diarrhée car il est facile à digérer. En outre, il peut aider à diminuer la quantité de selles.
– Mangez de petites quantités de riz blanc ordinaire (sans sauces et épices ajoutés). Augmentez progressivement la quantité de riz d-s que votre diarrhée s’améliore.
L’huile de cumin est également utilisée dans le traitement de divers problèmes de santé tels que les gaz, les coliques, l’asthme, la constipation et la diarrhée. Pour traiter la diarrhée, utilisez de l’huile de cumin.
– Mélangez une cuillère à café d’huile de graines dans une tasse de yogourt nature.
– Mangez ce mélange deux fois par jour jusqu’à ce que les symptômes de la diarrhée soient complètement disparus.
Ces remèdes naturels pour la diarrhée peuvent avoir des effets différents sur différentes personnes en fonction de l’intensité et de la cause de leur diarrhée. Si vos symptômes ne s’améliorent pas dans les trois à quatre jours, vous devez voir un médecin.
La soupe de carottes est un aliment riche et est soupçonnée d’avoir des effets anti-dyspeptique. La Soupe de carottes est particulièrement bonne pour les enfants en convalescence d’une diarrhée car elle fournit des nutriments essentiels perdus pendant la diarrhée.
– Lavez, épluchez et hachez finement 500g de carottes.
– Curie en pression les carottes avec un peu plus d’une demi-tasse d’eau pendant environ 15 minutes.
– Égouttez le liquide.
– Ajoutez un peu de sel au goût.
Mangez ce potage frais du jour pendant quelques jours quand vous souffrez de diarrhée.
La diarrhée peut entraîner votre corps à se déshydrater. Boire au moins huit verres d’eau avec de l’eau de noix de coco, des bouillons clairs, des soupes de légumes, des sodas (sans caféine) quand on souffre de diarrhée. Vous pouvez aussi boire des boissons pour sportifs qui ne contiennent pas de caféine.





Conseils supplémentaires

Éloignez-vous des boissons caféinées et alcoolisées. En outre, éviter les boissons acides tels que les jus de tomate et les jus d’agrumes.

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